watchOS 7 আসার আগে ব্যবহার করার জন্য 3টি সেরা Apple Watch স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ৷

(চিত্র ক্রেডিট: শাটারস্টক)

দ্য অ্যাপল ওয়াচ 6 এবং watchOS 7 হল একটি জুড়ি যা স্লিপ ট্র্যাকিং মূলধারায় আনতে প্রস্তুত, কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার স্নুজের গুণমান নিরীক্ষণ শুরু করার জন্য আপনাকে এই পতন পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।

অ্যাপলের নিজস্ব স্লিপ অ্যাপ প্রথম প্রজন্মের অ্যাপল ওয়াচ আত্মপ্রকাশের পর থেকে পাইপলাইনে রয়েছে, অ্যাপল প্রযুক্তির ভিপি কেভিন লিঞ্চ বলেছেন সিএনইটি এই সপ্তাহের আগে. কিন্তু কিছু অ্যাপল ওয়াচ ব্যবহারকারী ফিটবিট এবং গার্মিন পরিধানযোগ্যগুলি ঘুমের ডেটা সরবরাহ করতে দেখেছে, তারা তাদের নিজস্ব সফ্টওয়্যারটির জন্য watchOS অ্যাপ স্টোরের দিকে ফিরেছে।



  • ব্ল্যাক ফ্রাইডে ডিল: এখনই সব সেরা অফার দেখুন!

যদিও স্মার্টফোনের জন্য সেরা ঘুমের অ্যাপগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের পর্যাপ্ত ঘুম পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করে, একটি স্মার্টওয়াচ বা ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করে এমন অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে যা আপনার বিছানার পাশে থাকা ফোনটি পারে না। অ্যাপলের আসন্ন স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপল ওয়াচের অন্তর্নির্মিত অ্যাক্সিলোমিটার এবং হার্ট রেট সেন্সর ব্যবহার করবে যাতে ব্যবহারকারীরা স্নুজ করার সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের সংকেত দেয় এমন সূক্ষ্ম গতিবিধি সনাক্ত করতে পারে।

এই মাসের শেষের দিকে যখন পাবলিক watchOS 7 বিটা লঞ্চ হবে, তখন আমাদের অ্যাপল ওয়াচ আমাদের আরও ভাল বেডটাইম সময়সূচী স্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা দেখতে আমরা সম্পূর্ণ নতুন স্লিপ অ্যাপের সাথে হাত মিলিয়ে দেখব। 'উইন্ড ডাউন' বৈশিষ্ট্যটি কীভাবে স্বপ্নভূমিতে আরও শান্তিপূর্ণ পরিবর্তনে অবদান রাখে তাও আমরা দেখব।

সেরা অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ পরীক্ষা করা হচ্ছে

আমি ওয়াচওএস অ্যাপ স্টোরে বর্তমানে উপলব্ধ তিনটি ভিন্ন অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ চেষ্টা করেছি। এগুলির সবকটিই সর্বাধিক জনপ্রিয় ডাউনলোডগুলির মধ্যে রয়েছে এবং এর মূল্য বিনামূল্যে থেকে প্রতি বছর পর্যন্ত।

এই অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি অ্যাপলের নেটিভ সংস্করণ থেকে আমরা যা আশা করি তার চেয়ে বেশি মেট্রিক্স অফার করে। আমরা এখন পর্যন্ত সফ্টওয়্যার সম্পর্কে যা জানি তার উপর ভিত্তি করে, Apple স্লিপ ট্র্যাকিং আপনাকে বলে যে আপনি প্রতি রাতে কত ঘন্টা বিশ্রাম পান এবং আপনি বিছানায় কাটানো সময়ের সাথে আপনার ঘুমানোর সময়কে আলাদা করে। কিন্তু এটি সম্পর্কে। নীচে বিদ্যমান অ্যাপগুলির মধ্যে কয়েকটি, ইতিমধ্যে, ঘুমের মানের পরিসংখ্যানের একটি ক্যাটালগ প্রদান করে এবং এমনকি আপনার এলাকার আবহাওয়ার মতো বিষয়গুলিতেও ফ্যাক্টর করতে পারে।

এবং যারা ভাবছেন যে আমরা যখন আমাদের অ্যাপল ঘড়িটি রাতারাতি পরিধান করি তখন আমরা কীভাবে এটিকে জুসিয়ে রাখি, আমরা দুটি চার্জিং টিপস অফার করি: আপনি বিছানায় যাওয়ার পরিকল্পনা করার এক ঘন্টা আগে বা সকালে এক ঘন্টার জন্য আপনার ঘড়িটি ডক করুন। কোন রুটিন আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ করে তা দেখতে উভয় উপায়েই চেষ্টা করুন।

1. অটো স্লিপ

(চিত্র ক্রেডিট: অটো স্লিপ)

আমরা মনে করি অটোস্লিপ হল সেরা অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ যারা স্লিপ ট্র্যাকিংকে একটি অভ্যাস করার চেষ্টা করছে। অটোস্লিপ বিজ্ঞপ্তিগুলি অফার করে যা আপনাকে একটি ভিন্ন চার্জিং রুটিনে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করার জন্য ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার অ্যাপল ওয়াচকে জুস করার কথা মনে করিয়ে দেয়। যতক্ষণ না আপনার স্মার্টওয়াচে যথেষ্ট ব্যাটারি থাকে সারারাত ধরে, ততক্ষণ আপনি আপনার ঘুমের গুণমান, গড় হৃদস্পন্দন, গভীর ঘুমের মিনিট এবং আরও অনেক কিছু দেখতে পারবেন।

আমরা যেভাবে বিশ্রাম নিলাম (বা বিশ্রাম নিলাম না) তার উপর ভিত্তি করে আমরা অটোস্লিপের বিশ্লেষণকে সঠিক খুঁজে পাইনি, আমরা পছন্দ করেছি যে এটি UI এর পরিপ্রেক্ষিতে Apple-এর অ্যাক্টিভিটি রিংগুলি থেকে কীভাবে একটি সংকেত নেয়। আপনি যখন সপ্তাহের আপনার প্রতিবেদনগুলি দেখেন, তখন আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আপনার কাঙ্ক্ষিত ঘুমের লক্ষ্য পূরণের কতটা কাছাকাছি এসেছেন। যে কেউ তাদের ব্যায়াম এবং স্ট্যান্ড রিংগুলিকে গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করে, অটোস্লিপের পদ্ধতি আপনাকে তাড়াতাড়ি বিছানায় যেতে অনুপ্রাণিত করতে পারে এবং আপনার ঘুমের মান নষ্ট করতে পারে এমন বাহ্যিক কারণগুলির প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দিতে পারে।

iOS এর জন্য AutoSleep (.99) ডাউনলোড করুন

iOS এর জন্য AutoSleep (.99) ডাউনলোড করুন

ফলআউট 76 ইস্পাত রাজত্ব পর্যালোচনা
ডিল দেখুন

2. ঘুমের চক্র

(চিত্র ক্রেডিট: স্লিপ সাইকেল)

স্লিপ সাইকেল হল সেরা অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলির মধ্যে একটি কারণ, ফিটবিটের স্লিপ ট্র্যাকিং সফ্টওয়্যারের মতো, এটি আপনাকে কখন জাগবে তা নির্ধারণ করতে এটি আপনার রাতের ঘুমের চক্রগুলিতে মনোযোগ দেয়। আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে, স্লিপ সাইকেল অ্যাপ আপনাকে 30-মিনিটের একটি উইন্ডো সেট করতে বলে যাতে এটি আপনাকে জাগিয়ে তুলতে পারে। তারপর, যখন এটি আপনার চেতনায় ফিরে যাওয়ার জন্য একটি প্রাকৃতিক বিন্দু অনুভব করে, তখন এটি অ্যাপল ওয়াচের উন্নত হ্যাপটিক্স ব্যবহার করে আপনার ঘুম থেকে আলোড়িত করে।

একটি প্রিমিয়াম স্লিপ সাইকেল সদস্যতা একটি খরচে আসে, কিন্তু একটি ঘুম ট্র্যাকিং উত্সাহী মূল্যবান তথ্য আনলক করে। এটি সারা বিশ্বের অন্যান্য স্লিপ সাইকেল ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ঘুমের স্কোর তুলনা করে এবং আপনার ঘুমের মান বাড়ায় বা হ্রাস করে এমন কারণগুলির নোট নিতে দেয়। এমনকি এটি আপনাকে জানাতে পারে যে আপনি যখন একটি বর্ধিত সময়ের জন্য অ্যাপটি ব্যবহার করেছেন তখন আপনি কতটা ভাল বা খারাপভাবে বিশ্রাম নিয়েছেন তা আপনার স্থানীয় আবহাওয়া প্রভাবিত করে।

iOS এর জন্য SleepCycle (প্রতি বছর .99) ডাউনলোড করুন

iOS এর জন্য SleepCycle (প্রতি বছর .99) ডাউনলোড করুন

ডিল দেখুন

3. ঘুম++

(চিত্র ক্রেডিট: ঘুম++)

যারা বিনামূল্যে একটি সেরা অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ চান, তাদের জন্য Sleep++ হল আপনার জন্য সঠিক পরিষেবা। এটি স্বয়ংক্রিয় ঘুম সনাক্তকরণের জন্য একটি জনপ্রিয় পছন্দ, এবং আপনি যদি আপনার ঘুমের লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে চান তবে কখন ঘুমানোর সময় হয়েছে তা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে পারে। Sleep++ এছাড়াও আপনি কখন আপনার সেরা ঘুম পান বনাম আপনি যখন প্রতি রাতে অস্থির থাকেন তার একটি গ্রাফ রিপোর্টিং প্রদান করে।

স্লিপ++ স্লিপ সাইকেল বা অটোস্লিপের মতো ডেটা-ভারী নয়, তবে এটি বিনামূল্যে তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে যারা সম্ভবত ঘুমের ট্র্যাকিং নিয়ে সন্দিহান, বা ঘুমের স্কোরের মতো জিনিসগুলি দ্বারা ভয় পান। আপনি যদি Sleep++ এর মাধ্যমে আপনার ঘুমের উপর নজরদারি করতে যাচ্ছেন, তাহলে এটা আপনার উপর নির্ভর করে যে আপনি এর মেট্রিক্সকে আপনার জীবনের অন্যান্য কারণের সাথে সম্পর্কযুক্ত করতে চান কিনা। এটি আপনাকে আপনার করা পরিবর্তনগুলির উপর নজর রাখতে সাহায্য করবে না, তবে আমরা দেখেছি যে এটি কোনও খরচ ছাড়াই কাজটি সম্পন্ন করে৷

iOS এর জন্য Sleep++ (ফ্রি) ডাউনলোড করুন

iOS এর জন্য Sleep++ (ফ্রি) ডাউনলোড করুন

ডিল দেখুন

আমরা কীভাবে সেরা অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি পরীক্ষা করেছি৷

আমরা watchOS অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ সেরা-পারফর্মিং পছন্দগুলির ব্যবহারকারীর পর্যালোচনার উপর ভিত্তি করে উপরে অ্যাপল ওয়াচ স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপগুলি পরীক্ষা করেছি। সকালে বা রাতে শোবার আগে আমাদের অ্যাপল ওয়াচ চার্জ করার রুটিনে আসার পরে, আমরা কতটা ঘুমিয়েছি এবং কতটা বিশ্রাম নিয়েছি তা আমাদের উপলব্ধিতে অনুবাদ করা হয়েছে কিনা তা দেখতে আমরা প্রতিটি অ্যাপটি বেশ কয়েক রাত (যদি বেশি না হয়) ব্যবহার করেছি। অনুভূত

নির্ভুলতা, মূল্য এবং মেট্রিক্সের অনুগ্রহ বিবেচনা করে, প্রতিটি জনপ্রিয় স্লিপ ট্র্যাকিং অ্যাপ কতটা সার্থক প্রমাণিত হয়েছে সেই অনুযায়ী আমরা এই তালিকাটি অর্ডার করেছি।

অবশ্যই, যখন অ্যাপলের নেটিভ স্লিপ ট্র্যাকিং পরিষেবা লাইভ হয়, আমরা উপরের যে কোনও তৃতীয় পক্ষের অ্যাপের আগে এটি সুপারিশ করতে পারি। প্রতিযোগিতার তুলনায় স্লিপ অ্যাপ কতটা নির্ভরযোগ্য এবং কার্যকর তা বিচার করার জন্য আমাদের এটিকে বেশ কয়েক রাত পর্যন্ত বিছানায় নিয়ে যেতে হবে এবং অ্যাপলের অন্যান্য স্বাস্থ্য পরিষেবাও।

আজকের সেরা অ্যাপল ওয়াচ 5 ডিলব্ল্যাক ফ্রাইডে সেল শেষ হয়02দিন09ঘন্টা30মিনিট05শুকনোকমে দাম অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 5... আমাজন প্রধান £799 £707.74 দেখুন আরো দেখুন এ ডিল আমাজন জন লুইস তরকারি very.co.uk আমরা সেরা দামের জন্য প্রতিদিন 250 মিলিয়নেরও বেশি পণ্য পরীক্ষা করি